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Persönliches Stress- und Gesundheitsmanagement in den Alltag integrieren

Work-Life-Balance in Zeiten der Digitalisierung

Termine/Standorte:

Kosten:

340.00 EUR zzgl. 19% MwSt.

Veranstaltungsort:

Online-Schulung

Umfang:

1 Tag

Kennnummer:

33-0004

Verfügbarkeit:

ausreichend Plätze verfügbar
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Thema

Die Verdichtung der Arbeitsaufgaben, der gestiegene Leistungsdruck und die erhöhten Anforderungen an Flexibilität stellen hohe Ansprüche an die persönlichen Ressourcen. Die Stressbewältigung und die Organisation der eigenen Aufgabenbereiche wird immer komplexer. Leistungsfähigkeit ist immer eng verbunden mit geistiger und körperlicher Gesundheit. Hier gilt es rechtzeitig anzusetzen und persönliche Wege zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung zu entwickeln.

  • Persönliches Stress- und Gesundheitsmanagement in den Alltag integrieren
Diese Weiterbildung zum Thema persönliches Stress- und Gesundheitsmanagement beinhaltet:

  • Grundlagen der Gesundheitsförderung
  • Bewusstsein - Ernährung - Bewegung - Entspannung
  • Stress erkennen
  • Wie kann es gelingen, Bewältigungsstrategien zu entwickeln und in den Alltag integrieren?
  • Sie werden sensibilisiert für die Beziehung zwischen den Themen Gesundheit und Leistungsfähigkeit und Stressmanagement.
  • Sie erkennen, schaffen und setzen persönliche Handlungsoptionen durch.
  • Sie erkennen Diskrepanzen zwischen Selbstbild und Wirklichkeit, nehmen Gewohnheiten wahr und entwickeln daraus persönliche Strategien zur Stressbewältigung und zum persönlichen Gesundheitsmanagement.
alle Mitarbeiter
  • innen
Fachinput, Diskussion, Beispiele aus der Praxis, Hinweise an die Teilnehmer - passend zur individuellen Situation
weiterführende / zusätzliche Informationen finden Sie hier zum PDF-Download...
Dies ist eine Online-Veranstaltung. Sie benötigen eine Webcam, Lautsprecher und Mikrofon oder Headset. Den Einladungs-Link zur Veranstaltung erhalten Sie mit der Durchführungsbestätigung.

Dozenten

Vonend, Nicole

Projektmitarbeiterin, Diplom Gesundheitswirtin (FH), Dozentin

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Kerstin Wolffgramm

Beraterin für berufliche Weiterbildung

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0351 8322-337

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