Grenzen setzen - auch mal Nein sagen, ohne Schuldgefühle zu haben
Thema
Gehören Sie zu den hilfsbereiten Menschen, die einfach nicht Nein sagen können, wenn ein Kollege, ein Mitarbeiter oder Ihr Chef Sie um Hilfe bittet? Menschen, die niemals oder selten Nein sagen, gelten als kooperativ, aufmerksam und werden gemocht. Schließlich machen sie den anderen das Leben leichter und es gibt keine langen Diskussionen darüber, wer die möglicherweise unliebsame Aufgabe übernimmt und Überstunden macht. Aber: Sie als zuvorkommender netter Mensch kommen irgendwann an Ihre eigenen Grenzen. Der Preis, den Sie bezahlen: Stress, Überlastung, das Gefühl ausgenutzt zu werden und mangelnder Respekt der anderen. Denn frei nach dem Motto "was nichts kostet, ist auch nichts wert", werden die anderen Sie herabwürdigen und ausnutzen. Wir zeigen Ihnen erste Wege, wie Sie gelassen Nein sagen können und Sie Ihr Selbstwertgefühl verbessern.>> Das Seminar findet in Kooperation mit RKW Baden-Württemberg statt.
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Grenzen setzen - auch mal Nein sagen, ohne Schuldgefühle zu haben
- 24.07.2024, 08:30 Uhr - 24.07.2024, 12:30 Uhr
- Dozent(en): Brodbeck, Sabine
- Warum es so schwer fällt, nein zu sagen
- Die innere Haltung / Einstellung / persönliche Werte
- Die Hintergründe menschlichen Verhaltens besser verstehen
- Eigene Wünsche, Ziele und Bedürfnisse, aber auch Grenzen wahrnehmen und formulieren
- Stressreduktion durch klares Nein- oder Ja-Sagen
- Sich Abgrenzung, aber wie?
- Lähmende Vorstellungen erkennen und überwinden
- Aktio-Reaktio-Prozess verstehen und durchbrechen
- Umgang mit den eigenen (Schuld-) Gefühlen, dem schlechten Gewissen
- Wie geht Neinsagen? Strategien und Methoden.
- Neue Strategie für den Berufsalltag entwickeln und schwierige Situationen meistern
Dieses Seminar findet in Kooperation mit RKW Baden-Württemberg statt.
- Sie bekommen erste Wege aufgezeigt, wie Sie gelassen Nein sagen können und Ihr Selbstwertgefühl verbessern.
- Sie verstehen die Hintergründe menschlichen Verhaltens.
- Sie entwickeln neue Strategien für den Berufsalltag und meistern schwierige Situationen.
Dieses praxisorientierte Online-Kurztraining dient als erster Einstieg in die Thematik und ist ein Baustein des wichtigen Themas Selbstmanagements.
Dieses Seminar findet in Kooperation mit RKW Baden Württemberg statt.
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